تکنیک مدیریت زمان

تکنیک های مدیریت زمان

تکنیک مدیریت زمان

 

همه ی انسان ها ۲۴ ساعت در روز زمان دارند تا به کارهای خود رسیدگی کنند. پس چرا خیلی ها می گویند زمان کم دارند؟ آیا واقعا زمان کم می شود؟ خیر. زمان برای همه یکسان است و رمز موفقیت افراد در نحوه ی مدیریت کردن آن است. نگران نباشید مدیریت زمان تکنیک خاصی دارد که شما را به رضایت از خودتان می رساند. با دانستن تکنیک مدیریت زمان زندگی بسیار متفاوت تری خواهید داشت.

در این مقاله تکنیک بسیار کاربردی مدیریت زمان را به طور کامل شرح داده ایم. پس با ادامه ی این مقاله مدیریت زمان همراه شوید.

 

تکنیک برگه های کاهش درگیری ذهنی

اسم این برگه ها را به این خاطر کاهش درگیری ذهنی گذاشتیم که به کار بردن این تکنیک، استرس ناشی از مشغله های مختلف را، کاهش می دهد. روش استفاده از این تکنیک مدیریت زمان به این شکل است که برای سه ماه برگه هایی به رنگ های مختلف تهیه می کنید و در یک پرونده قرار میدهید.

مدیریت زمان | تکنیک های مدیریت زمان

هر ماه ۳۰ برگه با رنگ مخصوص به خود را دارد. به طور مثال برای ماه جاری ۳۰ کاغذ زرد، برای ماه دوم ۳۰ کاغذ قرمز و برای ماه سوم ۳۰ کاغذ به رنگ آبی انتخاب می کنید. این رنگ ها ماه ها را از یکدیگر متمایز می کند.

 

زمانی که یک قرار کاری یا فعالیت های معینی را پیش رو دارید که باید در زمان های خاصی آن ها را انجام دهید، این فعالیت ها را در روز مخصوص و ماه مخصوص و در برگه مربوط به آن می نویسید.

 

به طور مثال اگر برای ۱۴ ام ماه بعد یک قرار کاری یا یک امتحان دارید، آن کار را با جزئیات مربوط در برگه ی روز ۱۴ ام ماه بعد بنویسید با این کار ذهن شما درگیر کاری که باید ماه بعد یا چند روز بعد انجام دهید نخواهد شد و در نتیجه به فعالیت های همان روز خود به خوبی رسیدگی خواهید کرد.

 

با داشتن این برگه ها در پرونده ی مدیریت زمان خود، می دانید که چه زمانی چه کاری باید انجام شود و در زمان مناسب برای انجام آن آمادگی لازم را کسب می کنید.

این تکنیک را به طور جدی به کار بگیرید. مطمئنا نتیجه ی فوق العاده ی آن را در مدیریت زمان خود و کاهش استرس خواهید دید.

تکنیک مدیریت زمان | مدیریت زمان | مقاله مدیریت زمان | کتاب مدیریت زمان | مدیریت زمان pdfتکنیک های مدیریت زمان | مدیریت زمان | مقاله مدیریت زمان | کتاب مدیریت زمان | مدیریت زمان pdfتکنیک های مدیریت زمان | مدیریت زمان | مقاله مدیریت زمان | کتاب مدیریت زمان | مدیریت زمان pdf

همراهان عزیز گروه آموزشی دو مشاور، لطفا نظر خودتان را در مورد این تکنیک مدیریت زمان با ما در میان بگذارید.

کتاب | مدیریت زمان | کتاب مدیریت زمان | برنامه ریزی | خانواده | برنامه ریزی درسی| کنکور | مشاوره | مشاور | روانشناسی

2
📜 دیدگاه خود را ارسال کنید

avatar
2 نظرات
0 پاسخ ها
0 دنبال کنندگان
 
بیشترین واکنش
پرطرفدار ترین
2 نویسندگان دیدگاه
sheida pinkاحمدرضا غلامی آخرین نویسندگان دیدگاه
  مشترک شدن  
جدید ترین قدیمی ترین بیشترین امتیاز
اطلاع رسانی کن
sheida pink
sheida pink

چه جالب…

احمدرضا غلامی
احمدرضا غلامی

من با توجه به شغلی که دارم وظایف کاری خیلی زیادی هم دارم هر روز. این روش رو چند وقت پیش امتحان کردم واقعا برای من عالی نتیجه داد و دیگه همیشه ازش استفاده میکنم.کتاب با ساعت مچیت معجزه کن شما رو هم گرفتم و تا جایی که تونستم خوندم بسیار کاربردیه.حقیقتا از فعالیت های خوبتون متشکرم.