تکنیک مدیریت زمان

تکنیک مدیریت زمان

همه ی انسان ها ۲۴ ساعت در روز زمان دارند تا به کارهای خود رسیدگی کنند. پس چرا خیلی ها می گویند زمان کم دارند؟ آیا واقعا زمان کم می شود؟ خیر. زمان برای همه یکسان است و رمز موفقیت افراد در نحوه ی مدیریت کردن آن است. نگران نباشید مدیریت زمان تکنیک خاصی دارد که شما را به رضایت از خودتان می رساند. با دانستن تکنیک مدیریت زمان زندگی بسیار متفاوت تری خواهید داشت.

در این مقاله تکنیک بسیار کاربردی مدیریت زمان را به طور کامل شرح داده ایم. پس با ادامه ی این مقاله مدیریت زمان همراه شوید.

تکنیک برگه های کاهش درگیری ذهنی

اسم این برگه ها را به این خاطر کاهش درگیری ذهنی گذاشتیم که به کار بردن این تکنیک، استرس ناشی از مشغله های مختلف را، کاهش می دهد. روش استفاده از این تکنیک مدیریت زمان به این شکل است که برای سه ماه برگه هایی به رنگ های مختلف تهیه می کنید و در یک پرونده قرار میدهید.

هر ماه ۳۰ برگه با رنگ مخصوص به خود را دارد. به طور مثال برای ماه جاری ۳۰ کاغذ زرد، برای ماه دوم ۳۰ کاغذ قرمز و برای ماه سوم ۳۰ کاغذ به رنگ آبی انتخاب می کنید. این رنگ ها ماه ها را از یکدیگر متمایز می کند.

زمانی که یک قرار کاری یا فعالیت های معینی را پیش رو دارید که باید در زمان های خاصی آن ها را انجام دهید، این فعالیت ها را در روز مخصوص و ماه مخصوص و در برگه مربوط به آن می نویسید.

به طور مثال اگر برای ۱۴ ام ماه بعد یک قرار کاری یا یک امتحان دارید، آن کار را با جزئیات مربوط در برگه ی روز ۱۴ ام ماه بعد بنویسید با این کار ذهن شما درگیر کاری که باید ماه بعد یا چند روز بعد انجام دهید نخواهد شد و در نتیجه به فعالیت های همان روز خود به خوبی رسیدگی خواهید کرد.

با داشتن این برگه ها در پرونده ی مدیریت زمان خود، می دانید که چه زمانی چه کاری باید انجام شود و در زمان مناسب برای انجام آن آمادگی لازم را کسب می کنید.

این تکنیک را به طور جدی به کار بگیرید. مطمئنا نتیجه ی فوق العاده ی آن را در مدیریت زمان خود و کاهش استرس خواهید دید.

۷ تکنیک فوق العاده مدیریت زمان را در اینجا بخوانید.

همراهان عزیز گروه آموزشی دو مشاور، لطفا نظر خودتان را در مورد این تکنیک مدیریت زمان با ما در میان بگذارید.