دوره اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!
راهنمای بانوان برای ایجاد روابط بهتر
مدرس: بیتا برادران مشاور و مدرس مهارت های زندگی و ارتباطات زوجی
فرمت دوره آموزشی: 
ویدئو 
فایل صوتی دوره
نحوه تحویل: دانلودی
مدت زمان ویدئوی دوره: ۴ ساعت
مخاطب دوره: تمامی بانوان متأهل و مجرد
تمرین محور
مبلغ سرمایه گذاری شما برای تهیه دوره “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند”
(راهنمای بانوان برای ایجاد روابط بهتر)
۹۹۰ هزار تومان
اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!
راهنمای بانوان برای ایجاد روابط بهتر
رویدادهای زندگی عاطفی، مشغله های کاری، مالی و فکری، بعضی از روابط خاص ما را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل زیادی وجود دارند که ما را آشفته می کنند و عصبی و خشمگین می شویم.
تا به حال به این فکر کرده اید که اگر نتوانید خشم خودتان را مدیریت کنید چه می شود؟ بله! مطمئناً خیلی از روابط لطمه می خورد. روابطی مثل مادر و فرزندی، زن و شوهری، دوستی، خانوادگی و شغلی.
اگر چند وقت یک بار دچار سردرد، بدن درد، تنش عضلانی و یا هر درد دیگری می شوید که نمی دانید دلیل آن چیست، احتمال دارد که علت آن تنش های عصبی حل نشده باشد.
مبلغ سرمایه گذاری شما برای تهیه دوره “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند”
(راهنمای بانوان برای ایجاد روابط بهتر)
۹۹۰ هزار تومان
چرا مدیریت خشم؟
اصلا چرا باید خشم و عصبانیت را مدیریت کنیم؟ به خاطر دیگران؟ به خاطر خودمان؟
بخش اعظمی از مدیریت خشم برای خود ما مفید است. اگر بتوانیم از احساس خشم به یک احساس آرامش درون برسیم، اولین نتیجه ی مثبت آن به خودمان می رسد.
سلامتی بدن و روح، آرامش فکری و ذهنی، ارتباطات بهتر و به صورت کلی انسانی آرام شدن همه نتایج مثبت مدیریت احساس خشم هستند. در کنار تمام این اتفاقات خوب، دیگران هم در کنار ما احساس بهتری خواهند داشت.
دوستان، همکاران، فرزندان، همسر و خانواده مطمئناً از بودن در کنار یک آدم شاد و آرام لذت خواهند برد. اثر مثبت همین موضوع هم باز به خود ما بر می گردد.
خشم ناگهانی و یا خشم نهفته
فرض کنید یک اتفاق می افتد، کسی به شما حرفی می زند که طاقت شنیدن آن را ندارید، یا در زمانی که خسته هستید بحثی پیش می آید.
چطور برخورد می کنید؟ آیا می دانید که باید چطور بحث را پیش ببرید؟
می دانید که چطور خشم لحظه ای خود را مهار کنید؟
می دانید که چه زمان هایی باید احساسات خودتان را احیا کنید تا احساس خشم بر شما غلبه نکند؟
تصور کنید که مدت هاست از شخص یا اشخاص خاصی عصبانی و دلخور هستید.
مسلماً این خشم روی رفتار و نحوه برقراری ارتباط با آن افراد و یا حتی افراد دیگر تاثیر می گذارد. آیا می دانید چطور این خشم نهفته را مهار کنید؟
آیا من به مهارت مدیریت خشم احتیاج دارم؟
هر کسی در معرض اتفاقات کوچک و بزرگ و یا شرایطی خاص قرار می گیرد که ممکن است از کوره در برود. خشمگین شدن حس خوبی به ما نمی دهد، خشمگین ماندن در طولانی مدت هم احساس خیلی بدی در ما به وجود می آورد.
اگر موقعیت هایی وجود دارد که نمی توانید خشم خود را مهار کنید و آن را به شکلی تخلیه می کنید که باعث ناراحتی خودتان و اطرافیانتان می شود، نیاز دارید مهارت مدیریت خشم را بیاموزید و در مورد راهکارهای آن بیشتر بدانید.
مدت زمانی است که از کسی دلخور هستید، از کارها، رفتارها و یا حرف های او احساس خشم می کنید و اوقاتتان تلخ می شود، لازم است درباره ی حس خشم، راهکارهای کسب آرامش و مقابله با خشم درون اطلاعات خوبی را به دست آورید.
اگر هر از چندگاهی علائم بدنی مختلفی به سراغتان می آید که دلیل آن ها عصبی است، مطمئن باشید آگاهی از راهکارهای مهار احساس خشم کمک بسیار زیادی به حل شدن این اوضاع می کند.
حتی اگر موقعیت های کمی پیش می آید که عصبی شده و از کوره در بروید، برای بهبود شخصی و حال بهتر خود لازم است که درباره ی این مهارت ارزشمند بیشتر بدانید و از قابلیت های خود به شکل کامل تری بهره ببرید.
مهارت مدیریت خشم یک مهارت فوق العاده ضروری برای هر انسانی است.
در بسیاری از مواقع به کمک ما می آید و اجازه نمی دهد همه چیز خراب شود.
اجازه نمی دهد آرامش جسمی، روحی و فکری ما مختل شود.
اگر بخواهیم کمی به فکر خودمان باشیم و برای خودمان کار مثبتی انجام دهیم
و به اصطلاح حال خودمان را خوب کنیم، کسب مهارت مدیریت خشم
مسلماً یک گزینه ی بسیار خوب و اثربخش است.
مبلغ سرمایه گذاری شما برای تهیه دوره “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند”
(راهنمای بانوان برای ایجاد روابط بهتر)
۹۹۰ هزار تومان
دوره ی آموزشی “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!” شامل چیست؟
دوره ی “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!” راهنمایی کامل برای بانوان است تا در درجه ی اول به خودآگاهی در زمینه ی احساس خشم برسند.
در حقیقت این دوره فقط شامل چند راهکار نیست. بلکه تمام قدم های مدیریت خشم، رسیدن به ثبات احساسی و احساس آرامش را شامل می شود.
این دوره مهارت مدیریت خشم را از پایه ای ترین الزامات تا اقدامات نهایی آموزش می دهد. با عمل کردن به آموزه های این دوره، تغییرات در سلامتی، کیفیت روابط و میزان آرامش خود را خواهید دید.
فرمت این دوره آموزشی به صورت ویدئویی است.
مدت زمان ویدئوی دوره آموزشی “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!”: ۴ ساعت
مدرس دوره “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!”
بیتا برادران مشاور و مربی مهارت های زندگی و ارتباطی ویژه ی بانوان، این دوره ی آموزشی را تدارک دیده است و در گروه آموزشی دو مشاور به بانوان گرامی همراه ارائه می شود.
در زمان دانلود، فایل صوتی دوره ی “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!” را نیز دریافت می کنید.
نظر صوتی خانم مریم نظری
پاسخ به سوالات متداول درباره دوره "اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند!"
تمامی بانوان در هر رده ی سنی.
بانوان مجردی که قصد دارند مهارت مهم مدیریت خشم را برای بهبود روابط مختلف خود بیاموزند.
بانوان متأهلی که مایل به مدیریت خشم خود در ارتباط با همسر و یا خانواده ی همسر هستند.
بانوانی که به روش های کسب آرامش در زندگی و روابط خود علاقه دارند و همچنین به این موارد اهمیت می دهند.
تمام بانوانی که به مبحث مهارت های زندگی به ویژه مهارت مدیریت خشم علاقمند هستند.
۱- از عواملی که شما را عصبانی و خشمگین می کنند کاملاً آگاه می شوید.
۲-به واسطه ی آگاهی کسب شده، متوجه می شوید که چگونه و در چه مواقعی آماده ی مهار خشم خود باشید.
۳- با راهکارهای کاملاً کاربردی مدیریت احساس خشم آشنا خواهید شد.
۴- مدتی بعد از اجرای راهکارهای مربوطه، می توانید در مواقعی که معمولاً کنترل از دست شما خارج می شود، آرامش خود را حفظ کرده و از زمان اوج عصبانیت بدون این که آسیبی به خود، دیگران و روابط تان وارد کنید، به خوبی گذر کنید.
۵- بسیاری از مشکلات ارتباطی نظیر ارتباط با خانواده، همکاران، دوستان، همسر، خانواده ی همسر، آشنایان و افرادی که ممکن است در طول روز با آن ها روبرو شویم، رفع می شود.
۶- می توانید در برابر افرادی که شما را عصبانی می کنند، آرامش بیشتری داشته باشید و واکنش های مناسب تری ارائه کنید. به طوری که اجازه ندهید رفتارها و حرف های آن ها زندگی شما را خراب کنند و حس آرامش را از شما بگیرند.
۷- بعد از کسب آگاهی کامل درباره ی مهارت مدیریت خشم و اجرای راهکارهای این دوره ی آموزشی، بسیاری از دردها و علائم جسمی که ناشی از عوامل عصبی هستند، از بین می روند. چرا که خشم عامل بسیاری از بیماری های سطحی و یا حتی جدی است.
۸- در حین گفتگو با افراد مختلف آرامش بیشتری خواهید داشت.
۹- بدون این که خشم خود را درون ریزی کنید و به اصطلاح عامیانه “عصبانیت را در خودتان بریزید”، آن را در لحظه ی اوج مهار کرده و بعد از کسب آرامش به آن مسئله رسیدگی می کنید و در صورت لزوم با منطقی که به دست می آورید با فرد مورد نظر صحبت می کنید.
۱۰- می توانید احساس خود را التیام بخشید و اجازه ندهید خشمی که مدت هاست از فرد یا افرادی دارید، زندگی و احساسات شما را نابود کند.
۱۱- خواهید دانست که با افراد عصبانی چگونه برخورد کنید که بتوانید در کنار آن ها زندگی کنید و با آن ها در ارتباط باشید.
۱۲- بعد از دیدن کامل این ویدئو و اجرای راهبردها، شخص شادتر و آرام تری خواهید بود. چرا که اجازه نمی دهید هر اتفاق و هر فردی شما را عصبانی کند.
۱۳- در نهایت دیگران هم از بودن در کنار شما لذت خواهند برد.
این دوره آموزشی نیاز به هیچ گونه دانش پیش زمینه ای ندارد و برای تمام بانوانی که مایل هستند در زمینه ی مدیریت خشم آگاهی کسب کنند و قصد دارند بدانند که چگونه شخص آرام تری باشند و در ارتباط با افراد عصبانی چه واکنشی داشته باشند، مناسب است. در حقیقت همه ی بانوان در هر سنی و با هر سطح از تجربه و تحصیلاتی می توانند از این دوره ی آموزشی بهره ببرند.
مبلغ سرمایه گذاری شما برای تهیه دوره “اجازه نده خشم زندگی ات را کنترل کند”
(راهنمای بانوان برای ایجاد روابط بهتر)
۹۹۰ هزار تومان
